预防新冠小妙招

广东省针灸学会

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中医认为预防新冠，首要原则是扶助正气，正气充足则能有效预防新冠，为此，广东省针灸学会针法专业委员会主任委员林国华教授有预防新冠的小妙招告诉大家。

1、搓耳轮

（图片来源于网络）

耳与十二经络、五脏六腑联系紧密，分布着许多神经。中医认为耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，根据全息生物学理论，耳廓是人体的缩影。故搓耳轮可治疗全身各种疾病，更可用以提高人体免疫力，预防新冠。

（图片来源于网络）

耳轮是耳朵最外面向前卷曲的部分，耳轮上的穴位可治疗发热、上呼吸道感染等外感疾病。所以每天揉搓耳轮3-5分钟，可以扶助正气，增强卫气抵御外邪的功能，经曰：正气存内，邪不可干。人体的正气足，免疫力高，就能抵御新冠疫毒的袭扰。

具体方法：用拇指和食指指腹相对，捏住耳轮；或以拇指和弯曲的食指侧面夹住耳轮，从上至下、由下至上反复搓揉耳轮，下可至耳垂，上可至耳尖，搓揉3-5分钟，以耳郭发热为度。

2、按揉膻中穴

（图片来源于网络）

膻中穴，在胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。

膻中穴位于胸部，又称上气海，其内应心肺，是宗气积聚之地，为八会穴中气会、心包募穴，揉按膻中可补气益肺，调畅一身气机，更可扶助正气，调畅情志，经曰：精神内守，病安从来。正气充，情志畅，腠理密固，则能抵御外邪入侵。

具体方法：用一手中指指腹，按在膻中穴上，食指、无名指可轻扶表皮，肘关节轻轻地晃动，或做小幅度环转运动，按揉5分钟左右。

3、按揉鱼际穴

鱼际穴，位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。

（图片来源于网络）

鱼际穴是手太阴肺经荥穴，五行属火，既有通达肺经阳气、宣肺解表之功，又有清肺泄热之效，《神应针灸玉龙经》中记载鱼际穴可治疗“伤风咳嗽”，故鱼际穴也是一个预防新冠不错的穴位。

具体方法：用一手拇指指腹，按在另一手鱼际穴上，其余四指则搭在另一手手背上，肘关节轻轻地晃动，或做小幅度环转运动，按揉5分钟左右。

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